Världsrekord i att stå planka

världsrekord plankan kvinna 1 rekord plankan sverige 2 plankan världsrekord 2023 3 världsrekord plankan barn 4 George Hood, 62, ex-marinsoldat från USA är den nya världsrekordsinnehavaren i att stå i plankan. Det nya världsrekordet ligger numera på åtta timmar, 15 minuter och 23 sekunder. 5 Övningen hänvisar till en planka, det vill säga en position som måste upprätthållas under hela Sätter ett nytt världsrekord på att stå i plankan. han höll positionen i 9 timmar och 30 minuter - 6 Först hölls en tävling mellan dem och Hood klarade sig i hela sju timma och fyra minuter. Trots att han slog sitt rekord så räckte det inte. Weidong har nu rekordet på åtta timmar och en. 7 Har du någon gång testat ”plankan”? Hur länge orkade du stå? Mao Weidong pallade med fyra timmar och 26 minuter – vilket är nytt världsrekord. 8 Detta stärker mag- och ryggmusklerna samt axlarna, och underlättar utövandet av många sporter. 9 Så han fortsatte att träna hårt: han kunde stå i plankan i 15 minuter, så han bestämde sig för att försöka slå världsrekordet. 10 I september förra året skrev jag om Mao Weidong som då tog nytt världsrekord i plankan genom att stå i positionen i hela 4 timmar och 25 minuter. Det rekordet sopade nyligen den före detta marinkårssoldaten George E. Hood under mattan då han lyckades hålla ut i 5 timmar, 15 minuter och 15 sekunder. 11 Längdhopp är en gren inom friidrotten där de tävlande skall hoppa så långt som möjligt och landa i en sandgrop. Hopparen springer 15–25 meter mot hoppgropen på en ansatsbana och gör avstamp från en planka / zon, det är en fördel att hoppa precis innan den röda delen av plankan, eftersom man mäter från plankan, inte där man. 12